Senast uppdaterad den
Vill du använda fördelarna med en viktfilt males vill inte betala det höga priset? Dessa alternativa alternativ kan ge dig samma komfort until en bråkdel av kostnaden.
Det viktigaste att förstå med en tyngdfilt är att den ger tryck på din kropp genom vikt och ger tillräckligt med luftflöde. Du kan använda filten på vintern såväl som sommarmånaderna.
Så det är vettigt att allt du behöver göra är att lägga until vikt på din vanliga filt för samma effekt. Hur du gör beror på årstid. Det är mycket lättare på vintern när du kan stapla flera filtar eller ta på dig tunga kläder. Det är lite knepigt på sommaren eftersom du måste säkerställa luftflödet.
Här är alla alternativ för viktade filtar så att du kan välja den som passar dina behov bäst. Vi har inkluderat några produktlänkar (de tjänar vår webbplats i provision) för att visa dig verkliga exempel.
Vad finns inuti?
Lägg until vikt until en vanlig filt
Naturligtvis är den mest uppenbara alternativa lösningen att lägga vikt på din befintliga filt. Du kan göra detta genom att fylla den med saker som tillför den nödvändiga vikten. Du kan använda kulor, pellets, alla typer av fyllning och until och med gamla kläder, speciellt denim. Använd påslakan för att få det att se snyggt ut.
Tunga kläder
Du kan bära tunga eller åtsittande kläder för att få dig att känna dig mer avslappnad. Om du regelbundet sover i pyjamas kan du lägga until en kraftig vintertröja. Eller några additional byxor eller strumpor.
Den enda nackdelen med dessa metoder är att du kommer att sova väldigt varmt. Du kan kompensera detta downside genom att sova med ett lätt överkast, hålla rumstemperaturen svalare än vanligt eller sova med stängda fönster. Eller, min favorit: att sova med fötterna utsatta för den kalla luften. Du kommer att bli förvånad över hur mycket värme du kan förlora från dina fötter om du utsätter dem för kall luft.
Hantlar eller andra vikter
Du vet kompressionsfilten för barn. Det är väldigt sensoriskt. Problemet är att de inte gör dem för vuxna. Hantlar eller andra vikter kan uppnå en liknande effekt. Använd en överdimensionerad filt för din säng för att uppnå detta.
Låt någon lägga hantlarna på filtens kanter på marken, så att de drar ner filten från båda sidor. Detta kommer att skapa tryck på din kropp, ungefär som en kompressionsfilt skulle göra. Se until att vikterna är tillräckligt tunga så att det inte är lätt att dra upp filten.
DIY viktad filt
För att skapa din egen tyngdfilt måste du köpa något tyg som andas och fylla det med något tungt. Du kan använda kulor eller bönor som vikter. Vi har en samling tutorials för vikta filtar. Du behöver en symaskin för att göra det här projektet.
Chunky Knit filt
Chunky stickade filtar är stora och tunga, så du kan prova att använda en överdimensionerad. Det kan ge summary tillräckligt med tryck. De ser verkligen mysiga ut. Och om det inte gör det kan du fortfarande lägga på några omslag.
Ridtäcke
Det låter lite bisarrt, males du kan använda ett hästtäcke. Att sova underneath ett hästtäcke är förvånansvärt bekvämt eftersom det är tungt. Du måste dock se until att den är fläckfri.
Kompressionsvästar
Kompressionsvästar används för att hjälpa människor som har sömnlöshet. De fungerar genom att komprimera din kropp och sätta press på dina muskler. Detta hjälper dig att slappna av och får dig att känna dig sömnig. Du bör bära dem när du går och lägger dig eftersom de kommer att få dig att somna snabbare.
Böcker och tidskrifter
Böcker är tunga. Om du har många av dem kan du använda dem för att lägga vikt på en filt. Det är ett ovanligt sätt males helt free of charge alternativ.
Glaskulor
Du kan lägga marmorpåsar i ditt täcke. Du bör också stoppa din täcke med flera andra filtar.
Motorcykelkläder
Motorcyklister måste ha mycket kläder på sig eftersom de åker motorcykel. De bör använda ett täcke eller filt för att skydda sig mot kylan. De bör också lägga några handdukar inuti sina täcken eller sy filtar över dem. De ska försöka hålla handdukarna stilla genom att sy ihop dem.
Tunga ullfiltar
Du kan lägga en ullfilt över en vanlig filt för att hålla dig varmare – stapla så många du behöver för mer vikt. Du kommer inte att använda dem på sommaren.
Ull är varmare än bomull, males det är fortfarande tillräckligt kallt för att behöva ett andra lager. Att lägga ullfilten ovanpå bomullsfilten hjälper dig att sova bättre eftersom ullen känns bekvämare.
Kompressionsark
Kompressionsark ger djup tryckstimulans för barn med sensoriska downside. Males kompressionsark är billigare, lättare och fångar inte kroppsvärmen.
Kompressionsdukar ger djup tryckstimulering utan den tunga eller höga kostnaden för viktade filtar. De är lätta, andningsbara materials som ger tröstande, rolig taktil suggestions.
Bean Bag fyllning
En täcke gjord med sittpåsfyllning känns som en tung filt.
Tung Hjälpare
Ett tungt duntäcke är tillverkat av hypoallergiska materials. Den har en gåsfyllning som känns lyxig också. Males du kommer med största sannolikhet att kunna använda en varm täcke endast underneath vintern.
Sy brickor och handdukar until en filt
Du kan använda tvättmaskiner eller handdukar för att tynga ner en vanlig filt. Sy quick dem för den additional vikten.
Använd fotledsvikter
Du bör prova att använda fotledsvikter medan du sover. Det finns många olika typer av ankelvikter tillgängliga on-line. Dessa är hållbara och bekväma.
Denimfilt
En jeansfilt är en bra idé för den som vill sova bättre. Det är också en bra current until någon som älskar att sova. Du kan använda vilket materials som helst för detta projekt. Males om du använder denim från butik måste du tvätta dem först. Skär dem sedan i remsor och sy ihop dem. Se until att lägga until lite tyngd until filten genom att sy vadd på översidan av filten.
Bärbar filt
En bärbar filt (Sömnpodden) är som en kokong som du kan krypa upp i och känna dig bekväm underneath natten. Den är lätt males bäddar för en bekväm sömn.
Gillade den här artikeln? Här är vad du kan läsa härnäst:
Läs mer
Läs mer
Läs mer
Läs mer
Läs mer
